黄帝内经与健康生活

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• 饭后10件事！做对了少跑医院 1、饭后--慢走15分钟(别久坐) 2、饭后--20分钟后再(吃水果) 3、饭后--别立刻躺平(伤肠胃) 4、饭后--喝口温茶(解油腻) 5、饭后--揉揉肚子(顺顺气) 6、饭后--别抽烟(危害加倍) 7、饭后--别穿紧身衣(影响消化) 8、吃撑后--别催吐(伤食管) 9、晚饭后--少刷手机(多拉伸) 10、吃辣后--喝温牛奶(护胃) 养成好习惯，身体会慢慢给你回应。健康从来不是靠某一件大事，而是每一天微小的选择。坚持对的，身体自然轻松些。 2025-12-23 12:01
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